كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة لمن يعانون من ظهورها على أقدامهم سواء كانوا من البالغين أو الأطفال، ومن الملاحظ أن تلك التشققات تظهر بشكل أكبر على النساء من الرجال، وقد تسبب الشعور بعدم الراحة أثناء المشي حافي القدمين، وقد تكون في بعض الحالات عميقة للغاية وتسبب الشعور بالألم الشديد والنزيف، فعند الإصابة بتشقق القدمين يصبح جلد كعب القدم صلب وجاف ومتشقق وقد تبدأ في الظهور عليه بعض من القشور السميكة، لذلك لابد من الاهتمام بإزالة تلك التشققات حتى لا تؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالعدوى والالتهاب.
كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة
على الرغم من أن تشقق القدمين يعد من المشاكل البسيطة التي قد تصيب الأشخاص إلا أنه من الضروري عدم إهمالها حتى لا تتفاقم وتسبب العديد من المشاكل على المدى الطويل، ولذلك سوف نجيب على تساؤل كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة في المنزل من خلال النقاط التالية:
- احرصي على ترطيب القدمين مرتين بشكل يومي باستخدام مرطب عميق يحتوي على اليوريا مثلا.
- اتبعي روتين يومي للعناية بالقدمين من خلال نقعها بالماء الدافئ وفركها بلطف للتخلص من الجلد الميت ثم جففيه جيدا وضعي كريم مرطب للقدم أو فازلين وارتدي جوارب قطنية.
- ضعي زيت زيتون لترطيب القدمين.
- يمكن استخدام ماسك العسل وزيت جوز الهند للحفاظ على رطوبة الجلد.
طرق علاج تشققات القدمين بالشمع
يمكنك التعرف على كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة باستخدام الشمع بالمنزل بكل سهولة وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية:
- احضري وعاء خاص للقدمين وقومي بتذويب الشمع بداخله من خلال إمداده بالحرارة لإذابة الشمع.
- ضعي شمع البارافين بالوعاء حتى يذوب بشكل تام.
- عند برود الشمع تغسل القدمين بالماء اولا وتوضع بداخل الشمع.
- اغمسي القدمين لأكثر من مرة في الشمع حتى تحصلين على خمس طبقات على الأقل من الشمع على القدمين.
- تغلف القدمين بورق الزبدة أو القصدير بعد التأكد من تجمد الشمع.
- يترك على القدمين لمدة 20 دقيقة ومن ثم قم بإزالته.
- قومي بترطيب القدمين باستخدام أي مستحضر مرطب وحركي مفاصل القدم لمدة عشر دقائق.
طرق طبيعية لإزالة تشققات القدمين
هناك بعض من الوصفات الطبيعية التى تساعدك سيدتي على التعرف عن إجابة تساؤل كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة بالمنزل والتي جاء منها على سبيل المثال ما يلي:
- الليمون والفازلين
يحتوي الليمون على خصائص حامضية تحمي البشرة من التعرض للعدوى ويساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة، والفازلين من المرطبات القوية التي تمنع جفاف البشرة وتصبح ناعمة، وبمزجهم مع بعضهم البعض تحصلين على وصفة رائعة من خلال القيام بفرك القدمين بحجر الخفاف، وتغسل وتجفف ويحضر وعاء وتوضع بداخل المكونات بعد مزجها بشكل جيد وتدهن بها القدمين مع التدليك وتكرر بشكل يومي لتحصلي على بشرة ناعمة.
- العسل
حضري كوب من العسل لاستخدامه في وصفة طبيعية لإزالة تشققات القدمين، وذلك من خلال سكب ماء دافئ في وعاء واسع ويخلط معه كوب من العسل مع الماء الدافيء ويتم تحريكها جيدا، وتنقع فيها القدمين لمدة 15 دقيقة وتفرك القدمان بلطف ويتم تكرار تلك الوصفة بشكل يومي أو لعدة مرات بالأسبوع.
أسباب تشققات القدم
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بتشققات القدم والتي جاء منها على سبيل المثال ما يلي:
- المشي لساعات طويلة من الوقت.
- السير حافي القدمين لعدد طويل من الساعات.
- الاستحمام لفترة طويلة باستخدام المياه الساخنة.
- ارتداء الاحذية التي لا تدعم الكعب.
- التعرض لدرجات الحرارة الباردة والرطوبة المنخفضة يعرض الجلد للجفاف.
- السمنة المفرطة أيضا من الأسباب التي تؤدي لتشقق القدمين.
- كلما تقدم عمر الإنسان أصبح جلد القدمين ذو سمك أعلي ويصبح معرض للتشقق أكثر من ذي قبل.
- نقص بعض من الفيتامينات قد يؤدي للإصابة بالتشققات مثل الإصابة بمرض السكري والصدفية.
طرق الوقاية من تشققات القدمين
بعد أن تعرفنا على كيفية ازالة تشققات القدم بسهولة هناك بعض من الخطوات التي يمكن من خلال أتباعها منع الإصابة بتشققات القدم، والتي جاء منها على سبيل المثال ما يلي:
- الحفاظ على ترطيب جلد القدمين بشكل يومي وخاصة بعد الاستحمام حتى يكون الجلد ناعم وطري.
- استخدام حجر الخفاف مرة اسبوعيا لتقشير الجلد الميت والسماح للمرطبات بالتغلغل بطبقات الجلد بكل سهولة.
- الابتعاد عن ارتداء الصنادل والشباشب التي تعرض الجلد للجفاف.
- الحرص على إجراء فحص يومي للقدمين لمنع حدوث المشكلة.
- عند غسل القدمين احرصي على تجفيفها بشكل جيد وخصوصا منطقة ما بين الأصابع.
- استخدمي بودرة التلك أو النشأ بوضعها على القدمين وما بين الأصابع حتى تحافظ على جفافها وتمنع الإصابة بالعدوى.
- تقليم الأظافر بشكل صحيح بقصها وبردها بالمبرد حتى لا تنمو داخل الجلد.
- احرصي على استخدام واقي الشمس للمناطق المكشوفة من القدمين.
- ارتداء الجوارب القطنية أثناء النوم وتجنب الوقوف لفترة طويلة.
تأثير إهمال علاج التشققات على صحة القدمين
كلما تم إهمال علاج تشقق القدمين قد يؤدي الأمر إلى تفاقم المشكلة بشكل كبير وقد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل صحية إضافية، فمن بين التأثيرات السلبية لإهمال علاج تشققات القدمين ما يلي:
- التشققات العميقة تؤدي لدخول البكتيريا للجلد ويؤدي إلى الإصابة بالالتهابات.
- مع تفاقم التشققات تشعرين بألم شديد عند المشي أو عند الوقوف لفترة طويلة.
- قد تزداد تشققات الجلد وتتسع وتصبح أكثر عمق ويكون من الصعب علاجها.
الأسئلة الشائعة
هل الفازلين يقضي على تشققات القدمين؟
نعم فهو يغذي البشرة ويمنح القدمين الترطيب المناسب ويصلح ما بها من تشققات ويبدأ في ظهور الجلد الجديد.
هل الماء والملح يعالج تشققات القدمين؟
نعم فهو يتخلص من رائحة القدمين ويخفف التورم والألم ويخفف من أعراض فطريات القدمين، ولكن ينصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه للقدمين.
هل الليمون يزيل تشققات القدمين؟
الليمون يساهم في علاج تشققات القدمين وذلك لقدرته على تقشير البشرة لأنه يحتوي على فيتامين ج ليخلصها من خلايا الجلد الميت.